肠胃太差人很瘦怎么办?很瘦的人怎么改善肠胃增肥?

　　最近总有人在说太瘦了，怎么都吃不胖，肠胃太差老是消化不良，该怎么办才好呢?很瘦的人都想改善肠胃让自己增肥，有什么方法呢?

　　

　　想要调理胃肠好消化好吸收，要注意日常饮食习惯的改变，规律饮食、三餐定时、饮食清淡易消化、不暴饮暴食、不过饥或过饱，不要吃过于辛辣刺激、生冷油腻的食物等，烟酒、浓茶、咖啡戒掉吧!

　　当然，还是要自己慢慢的调理的，平常多吃一些面食，如馒头面条，这类食品由小麦制成，容易消化吸收，而且也营养。平常在吃馒头的时候还可以配上一碗小米粥或者是杂粮粥，每天早起喝一杯蜂蜜水，营养又养颜。还有很重要的一点就是心情要保持愉悦，不要因为肠胃吸收不好就每天担心，要想心宽体胖这句话。