开胃消滞吃什么好开胃促进食欲就喝这道汤

　　今年的舌尖上的中国第三季你们看了吗?觉得如何?你会给出怎样的评价呢?虽说褒贬不一，但是，舌尖3依旧是大家舌尖上的盛宴，很多美食分分钟上热搜，而这季关于食养也是给大家惊喜，一些食疗还蛮受欢迎的，开胃消滞的响螺片椰肉猪骨汤，你们了解一下。

　　响螺片椰肉猪骨汤：准备响螺片、椰肉、猪骨汤、生姜等食材备用，将响螺片提前半天泡发，带骨髓的廋肉，将猪骨、响螺片、生姜用大火煮开，再小火慢炖一个半小时后，加入椰肉和陈皮，再煲15分钟。

　　响螺肉是有名的海产品，可滋阴润燥、健脾开胃，并富含蛋白质、无机盐及多种维生素，可明目，治心虚热痛，有开胃消滞、滋补养颜，在你吃腻了不消化、胃火旺、积食的时候，不妨来一碗。猪骨还能补钙强筋骨，正值春季，特别适合这款汤。

　　当然，除了这款汤，日常生活中若是积食不消化、没食欲怎么办，除了多喝热水忌喝凉水外，要少食多餐，每餐少量的吃，高蛋白食物尽量不要吃，肉类蔬菜等做成汤既有营养又好消化，烹饪方式Z好就是炖煮蒸的方式。

　　当然，食积滞纳就要少吃油腻食物了，不要大鱼大肉，要饮食清淡，小米粥、汤面等等，都可以吃，Z好是空空胃让胃先把积在胃里的食物消化完，千万不要吃得太撑，这样胃可就超负荷运转啦。试试按摩的方式消积食，也不错。