胃胀吃一点东西就饱消除胀气就吃这些食物吧
2018-03-01 11:56:45
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有没有这样的经历让你的胃苦不堪言?总是感觉肚子撑撑的，不感觉到饿不说，每次吃一点就饱，再多吃一口就会觉得胃胀难受，不消化的感觉时长伴随自己是不是很痛苦呢?很多人会选择饮食调理，常备助消化的食物，但是你真的会吃吗?不妨平时就做成膳食来吃吧!
想要消食缓解胃胀，首先要注意的就是饮食习惯上要规律饮食，建议三餐定时定量或少食多餐，这样有利于胃部形成规律的生物钟，切忌不能暴饮暴食和过饥过饱，否则加重胃肠负担不说，还会加重胃肠。
最后，一些消食的食物要常吃，也能帮助胃胀的缓解哦，这样吃好吃又好玩：
金橘饼，腹胀时嚼食2枚。具体这么做：金橘用盐搓洗干净，擦干或晾干，去蒂用小刀在金橘身上纵向切5-6条深线，然后按扁去籽。将处理好的金橘放入锅中，加入清水和糖小火熬煮，中间不时翻搅，一直煮到汤汁浓稠、金橘有些半透明的状态关火。将煮好的蜜金橘尽量沥干取出并整齐的放在烤网上，放入已经预热到150度的烤箱中烘烤半小时干燥，当然也可以用曝晒的方式自然晒干，然后放凉后在表面沾上一层细砂糖并放入冰箱中自然干燥1-2天即可。
鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜。当然金橘可以煎汤喝，也可泡茶饮。金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用此物。
想要消食缓解胃胀，首先要注意的就是饮食习惯上要规律饮食，建议三餐定时定量或少食多餐，这样有利于胃部形成规律的生物钟，切忌不能暴饮暴食和过饥过饱，否则加重胃肠负担不说，还会加重胃肠。
最后，一些消食的食物要常吃，也能帮助胃胀的缓解哦，这样吃好吃又好玩：
金橘饼，腹胀时嚼食2枚。具体这么做：金橘用盐搓洗干净，擦干或晾干，去蒂用小刀在金橘身上纵向切5-6条深线，然后按扁去籽。将处理好的金橘放入锅中，加入清水和糖小火熬煮，中间不时翻搅，一直煮到汤汁浓稠、金橘有些半透明的状态关火。将煮好的蜜金橘尽量沥干取出并整齐的放在烤网上，放入已经预热到150度的烤箱中烘烤半小时干燥，当然也可以用曝晒的方式自然晒干，然后放凉后在表面沾上一层细砂糖并放入冰箱中自然干燥1-2天即可。
鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜。当然金橘可以煎汤喝，也可泡茶饮。金橘能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用此物。