胃胀气打嗝不止怎么办缓解的方法看这里

　　如今生活水平都提高了，大鱼大肉、高脂肪的食物在人们的餐桌上也是越来越常见了，而总是这样的饮食，让我们的肠胃也越来越疲惫，尤其是吃多了的时候，胃胀打嗝就找上门了，还打个不停，很难受，该怎么办才好。

　　日常生活中，养好自己的胃很重要，一定要学会管好自己的嘴，千万不能给肠胃造成太大的压力。尤其是喜欢大吃大喝的朋友，不要一次性吃太多，很易引起胃肠不适应，引起胃胀气的。所以，要注意胃肠消化力的改善：

　　饮食规律少食多餐，是最基本要做到的，细嚼慢咽不仅让食物更好消化，还能减少胃胀气出现，更能减轻胃肠负担，养胃必备。

　　饮食清淡易消化，不要吃生冷食物，易造成脾胃虚弱，也不要吃辛辣刺激油腻的食物，会加重胃肠负担加剧胃胀气的。

　　小妙招教给大家：

　　嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病Y效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。