屁多肚子胀又没有便意整个肚子按压到痛胀

　　想咨询一下，每天饭正常吃，腹部也没有感觉，屁多肚子胀又没有便意，整个肚子按压到痛胀，快两年了。应该是便秘，但是肛肠镜做了又没有不正常。就是大便、每天没有感觉要大便的意思。

　　解读：屁多肚胀的症状主要考虑是饮食习惯或者精神压力大，以及肠胃问题引起的。如果是肛肠镜没有问题，那就要考虑是功能紊乱的情况。没有便意感，多由于胃肠动力不足，肠壁反应迟钝，不能及时推送大便。几点建议送给您：

　　一、少食豆制品

　　屁多腹胀是要避免吃豆制品的，豆制品容易产气，常吃这些豆类食物本身就是一种潜在威胁，所以平时少吃一些豆浆、豆皮等食物。

　　二、吃饭不要快

　　生活节奏快，很多人吃东西就不是细嚼慢咽了，更谈不上慢慢享受了。要知道吃饭速度过快，同时就会吃进身体里面很多气体。有胀气的朋友，吃饭放慢速度，多在口腔里面咀嚼，更有助于食物更好的吸收，边吃边聊也不利于消化。

　　三、饭后要活动

　　吃饭后不要马上坐着或者躺下来，很容易造成胃部压力，引起肚子胀!饭后适量的活动一下，有助于食物的消化及便意感的培养，也可以在每次的饭后到厕所培养一下排便意识。

　　四、情绪稳定

　　除了在生活习惯上特别注意，对精神状态的调整也非常的重要，尽量不乱发脾气，避免太大的精神压力，保持乐观开朗的精神状态，也有利于肠胃的正常运转。