晚上总觉得胃里气胀凉凉的胃凉想打嗝都困难

　　我想咨询一下，晚上总感觉胃凉凉的，醉近总是感觉胃里气涨，想打嗝也打不出来的感觉，因为白天还好，只有晚上感觉明显，晚上总觉得胃里气胀凉凉的，胃凉想打嗝都困难。想请教一下怎么回事?

　　解读：从上面的描述来看，是属于消化不良的症状表现，胃肠是比较敏感合脆弱的，不管是受到外界的刺激还是饮食稍微的不掌控，肠胃就会表现出它的不满。先要排除是胃肠炎导致，因为肠胃的蠕动到了下午和晚上逐渐就是频率没有上午的快，加上进食了难消化的食物，就会导致产气腹胀，下面给到几点建议，希望能够帮助到您。

　　胃受凉一般来说是两个方面引起的，一就是温度的降低导致的肠胃不适，二就是吃了生冷的食物从而导致了肠胃受凉。肠胃受到刺激后他就会反过来告诉你不注意保暖会是什么后果。生冷的食物本身容易刺激到肠胃，体内温度一般在三十七度左右，而冰饮则是几度或者零下，这温差就会使肠胃功能紊乱而导致消化很差。

　　肠胃受凉还只是一方面，如果不注意还会有其他的肠胃问题。提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。

　　生冷的食物要少吃，那些冰饮料就不要喝了，尤其是不要一冷一热地刺激肠胃。晚上睡觉也要护住肚子，不要冷气影响肚子。肠胃不适的期间多吃点清淡的粥，吃多点温性的水果。