肠胃炎拉脱水好了吃什么粥做这几点恢复快

　　急性肠胃炎发作算得上是一种发病率很高的常见消化道问题，也有人不当回事。可是那句老话好汉架不住三泡稀。拉肚子的确很伤身体的，大多数都是因为饮食而引起的。爱吃一些辛辣的油腻的食物对于人体的伤害却是不可忽视的。一旦吃了这些食物就容易出现腹泻的问题。特别是腹泻容易造成脱水，这可叫人如何是好呢?今天我们就来聊聊肠胃炎拉脱水好了吃什么粥，做这几点恢复快。

　　拉肚子是特别容易造成人体脱水的，狂喝水是没有帮助的。需要少量多次喝些温开水，在水里加一些淡盐水。如果还加上呕吐，可能就得喝葡萄糖水了，因为你可能没有胃口吃其他东西，但又不能断了人体的营养。这期间一定要饮食清淡一些，醉好是选用松软的食物，那粥就成为好的选择。

　　粥的种类也有很多，绿豆粥，皮蛋瘦肉粥，红豆薏米粥，小米粥等等。如果你有腹泻问题的时候醉好能够避免吃绿豆粥，因为绿豆属于凉性食物，吃了过后就只能加剧我们的腹泻状况。醉好是能选用小米粥，白米粥这些，这类杂粮粥的有些物质可以很好地养胃健脾。

　　那有人就会想白米粥这太清淡了，该搭配什么来吃呢?这个时候的白米粥主要是以淀粉为主，蛋白质较为缺少，所以我们可以搭配牛奶，鸡蛋一起吃。特别营养也特别容易弄。在熬煮白米粥的时候一定要比较松软一点，这样吃起来才不会对肠胃造成任何负担。

　　小编在这提醒各位提醒肠胃不好的朋友：肠胃炎拉肚子期间饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。

　　肠胃炎拉脱水好了吃什么粥，做这几点恢复快。病从口入就是这个道理，吃的食物不干净不卫生都极易导致肠胃不好，那些生冷辛辣的食物对于肠胃的刺激也是巨大的。当你的肠胃本身就比较脆弱的时候，再去吃这些东西就会出现肠胃炎等不良症状。到时候各种腹痛腹泻就会找上你，那滋味特别难受你可别尝试。