秋冬祛燥祛湿哪些饮食有帮助这些汤是体内燥湿的克星

　　目前的天气状态很难用季节来划分，因为不到半个月的时间已经跳转了夏天，秋天，冬天。10月前的短袖直接没有过渡的就穿上了大衣和羽绒服。天气的突变会给身体带来很多负面的影响，本来季节交替就容易出问题，那么在这个秋冬，更要预防体内燥热和湿气。比如当你有无力困倦，身体潮湿排便不畅又说不出的难受，那就要考虑燥湿对身体的影响。今天来聊聊秋冬祛燥祛湿哪些饮食有帮助，这些汤是体内燥湿的克星。

　　一、土伏苓冬瓜汤

　　冬瓜3斤去籽切块，土伏苓袪湿汤料半包，赤小豆少许，扁豆少许，薏米少许。将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时即可食用。

　　二、红豆鲤鱼汤

　　红豆100克、红枣4个、陈皮1/4个、鲤鱼1条(约500克)、生姜3片。将各配料洗净待用。鲤鱼去脏杂，置油在锅里煎至微黄，洒入少许水，一起与生姜放进瓦煲内，加水2500毫升大火煲沸，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

　　三、黄豆肉排汤

　　黄豆(大豆)100克，肉排骨250克。黄豆浸15分钟，肉排骨洗净后用少许盐腌半小时，然后放入煲中，加入黄豆、水4至5碗，文火煲至2小时即汤成。

　　四、土茯苓赤小豆鲫鱼汤

　　鲫鱼1条，瘦肉4两，姜1片，土茯苓1两，赤小豆2两，粉葛。烧热少许油，加入姜片，放入鱼，将鱼身煎至两面略带金黄，盛起沥油。将其他材料加鱼一起放入煲中，加适量清水，煲两个小时调味即可。

　　秋冬祛燥祛湿哪些饮食有帮助，这些汤是体内燥湿的克星。面对寒冷的冬季，明显的整个人都不好起来了。所以，赶快赶走燥热和湿气，身体才会健康哒。