经常喝酒应酬伤到肠胃肠胃日常保养的方法要看看
2017-09-28 11:09:30
浏览量：
每到周末或者节假日，谁没有个小应酬，偶尔的放松一下，亲朋好友小聚一下。这样的应酬几天一次还是可以的，如果是工作原因，三天大应酬，两天小应酬的，估计你没意见，肠胃也会有意见的。特别是有些人还爱争强好胜，拼个小酒什么的，肠胃要是提意见，你可受不了。今天小编跟大家探讨的话题就是经常喝酒应酬伤到肠胃，肠胃日常保养的方法要看看。
与肠胃直接接触的就是食物，想要保养肠胃一定要注意食物的清洁，尽量在家里吃饭，要将食物煮熟，避免吃隔夜的食物，如果家中有慢性肠胃病，要注意分餐的。
经常应酬已经伤到肠胃的朋友，在生活习惯上，应该每天早睡早起，从而保证一日三餐都会吃，不仅仅是订好时，还要保证每餐的量不多不少，切忌暴饮暴食。肯定要远离暴饮暴食，经常不规律吃饭，喝酒应酬等不良生活习惯。早晚尽量喝清淡的粥，建议吃发酵的面食，发酵后的面食滞气很少，胃部不会形成胀气，选择发酵后的面食不仅对肠胃好，营养价值还很高。
温馨提醒：饭后我们要注意去散步，运动运动，去消消食，能够Y效促进肠胃蠕动，缓解肠胃的不舒服，日常更是可以多喝白开水。对消化不良，胃肠道炎症，便秘都有较好的帮助，可以解决许多肠胃不舒服的小问题哟!
与肠胃直接接触的就是食物，想要保养肠胃一定要注意食物的清洁，尽量在家里吃饭，要将食物煮熟，避免吃隔夜的食物，如果家中有慢性肠胃病，要注意分餐的。
经常应酬已经伤到肠胃的朋友，在生活习惯上，应该每天早睡早起，从而保证一日三餐都会吃，不仅仅是订好时，还要保证每餐的量不多不少，切忌暴饮暴食。肯定要远离暴饮暴食，经常不规律吃饭，喝酒应酬等不良生活习惯。早晚尽量喝清淡的粥，建议吃发酵的面食，发酵后的面食滞气很少，胃部不会形成胀气，选择发酵后的面食不仅对肠胃好，营养价值还很高。
温馨提醒：饭后我们要注意去散步，运动运动，去消消食，能够Y效促进肠胃蠕动，缓解肠胃的不舒服，日常更是可以多喝白开水。对消化不良，胃肠道炎症，便秘都有较好的帮助，可以解决许多肠胃不舒服的小问题哟!