没便意大便量少肠子里总有气感觉

　　排便困难，没便意，量少，肠子里总有气感觉。是便秘吧，我就是拉不出来，好像里面没力气推出来一样这几天早上我喝盐水好了一点，不过又拉细条的还拉得少，不知道怎么回事?这样的话我应该怎么看啊?

　　您好!从您的描述考虑可能是肠道问题导致的，肠道动力差，产气过多和排便量少。比如慢性肠炎和肠胃功能紊乱，想要确诊的话，可以先做个大便常规或者肠镜检查，找出病因后对症。排便困难，没便意，量少这种情况应该是便秘，平时压力大，精神因素，进食量少或饮食缺乏纤维素对胃肠运动刺激减少，肠易激综合征等原因，都会引发您所述的情况。

　　首先要有充足的睡眠，休息好才能让胃肠更有动力。多运动，增强胃肠蠕动力加速排便。养成起床后或早餐后排便的好习惯。饮食清淡，忌辛辣刺激生冷油炸生硬的食物，以减少胃肠负担，增强胃肠蠕动动力，帮助推送大便。还要注意多吃含纤维素的水果蔬菜等，比如香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。