伏天有哪些消暑汤暑天解暑还得喝这些

　　三伏天出汗多对身体的消耗非常大，如果不能及时的补充水分，健康就会受到影响。即便是出汗多，有些人还是不太爱喝水，那么小编在这里提醒，也不要过多的喝冷饮或者碳酸饮料来当补水，从健康角度来讲，还是汤品或者自己做的消暑饮品更安全健康。今天来分享伏天有哪些消暑汤，暑天解暑还得喝这些。

　　一、酸梅汤

　　不管是点外卖还是到饭店吃饭，夏季酸梅汤的出镜率还是很高的，酸酸甜甜，消暑不说还有开胃作用。在家里制作酸梅汤的话，一定要注意冷藏保存，如果表面发现泡沫，就代表已经变质了，不要再饮用。

　　二、绿豆沙

　　从小就很熟悉的消暑汤，绿豆沙，而且口感好，有沙沙的感觉。绿豆性寒味甘，具有很好消暑清热解毒*，所以，伏天推荐的消暑饮品，绿豆汤当之无愧!而且绿豆汤好过那些各种添加剂的饮料，因为很健康，也很好做!

　　伏天有哪些消暑汤，暑天解暑还得喝这些。伏天气温高且湿度大，想要保健的话饮食上要多下功夫，还不能吃过辣、过咸的食物、和脂肪含量高、油腻的食物。上面推荐给您的消暑汤，帮您顺利度过三伏清凉一夏。