喝酒后胃里很胀很难受喝酒伤胃如何养?

　　对于吃货们来讲，夏天各种路边小摊，麻辣小龙虾，烧烤涮，撸串喝酒侃大山，也许是一种减压和休闲消遣的方式。吃着喝着，忧啊愁啊，什么都不是事，特别是几杯小酒下肚，更是找不着北。可能这是很多人夏天的生活饮食方式，这也大概是很多人患上胃肠病的原因之一。因为喝酒只是短暂的愉悦，对胃肠，肝脏等却也是伤害不小，很多人都在咨询喝酒伤胃如何养，喝酒后胃里很胀很难受怎么办?

　　一、不喝冰镇酒

　　伏天本来温度高，猛的喝从冰箱里面拿出的或者是特别凉的酒，胃要把这些凉东西暖到正常的温度，肯定是有刺激和伤胃的。甚至有的胃肠敏感的人，喝了凉的酒就会引起腹泻、腹痛等症。

　　二、酒前吃东西

　　空腹喝酒是对胃的较大伤害，也特别容易醉，酒前尽量先吃点东西让胃肠有东西消化，*好能吃点淀粉高蛋白质高的食物，主食类的更好。

　　三、不要一口闷

　　很多人常常拿着感情深一口闷来劝酒，明明一大杯非要一饮而尽来当豪爽。如果是白酒，要知道一口闷对于呼吸道和胃肠等多个器官损伤大，还是要小口喝，慢慢喝。

　　四、多喝白开水

　　大量喝酒的同时建议也要多喝白开水，这样的话能够加速尿液排出，那么体内的酒精也会随之排泄不少，也是为身体减轻负担。在醉酒后也可以适当喝一些蜂蜜水、芹菜汁等，也可以帮助及时消除酒精的影响。

　　五、酒后吃水果

　　酒后吃水果的目的无非就是起到一个解酒作用，建议选择水分足的西瓜，西瓜利尿，酒后吃些西瓜可以加速尿液排出，减少身体负担。

　　喝酒后胃里很胀很难受，喝酒伤胃如何养?上面给大家分享了想要喝酒后不难受的几点小妙招，酒呢，小酌怡情，多喝伤胃，明白了这个道理，身体的健康是自己的，爱不爱惜还是要看自己的。特别提醒，如果酒后身体有肝区不适、肚子疼痛等，要及时就诊去检查，以免耽误。