肚子里有硬疙瘩用手揉可以游到下腹并有排气现象

　　十年的老胃病，后来去做胃镜，显示是轻微胃部糜烂。我的肚子里有的硬疙瘩，用手揉，还可以游到下腹，并且有排气现象，大便不成型十年了。腹部经常有胀气，疼痛的症状，稍微吃点硬的和刺激的，肚子就胀，以前喝白开水肚子都胀，今天去医院检查医生让喝酸奶，请问喝什么样的酸奶?可以用药吗?用什么药物?

　　专业人士回复：您的情况是胃病导致的胃肠动力不足，您所述的肚子里面有硬块，是气体形成的，手揉以后可以疏通，顺肠道下行排出体外。主要还是跟糜烂性胃炎有关系。胃的蠕动功能下降，导致消化食物的过程中产气的气体无法排空，积滞在体内。酸奶里面富含活菌，对增加胃肠消化是有一定的帮助。

　　当然很多慢性胃炎也伴随有心理方面的问题，就是情绪低落等引起的，这个需要自我疏导，药物的作用不明显的。体内的气体无法正常排出就会出现胀气和腹部有硬块等，下面推荐几个常见的方法来帮助缓解胀气：

　　一、清淡的粥类

　　多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。

　　二、百合山药加莲子

　　山药味甘性平，补脾养胃的*特别显著，百合可以**胃痛，缓解郁热型胃脘痛，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良的人食用。莲子可以健脾促消化，常吃这三种搭配脾胃不和、消化不良。

　　三、南瓜

　　南瓜性温，南瓜的果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。还可吸附胃肠道内的细菌和有毒物质起到排毒作用。胃肠不好的，可用南瓜做菜，可以滋养肠胃，让胃一直处于温热状态，对改善消化不良的效果也非常不错的。

　　三、含钾食物

　　出现体内胀气特别严重，多吃富含钾元素的食物就可以帮助消除胀气，钾元素具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。比如：香蕉、哈密瓜、芒果、菠菜、西红柿、坚果和芦笋等。

　　四、辅助运动

　　平时可以做简易的舒缓运动有助于排气，胃肠胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，起来走一走，能嗳气或排气更好。蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

　　另外还要提醒的是，很多慢性胃炎的朋友同时伴随有精神抑郁，情绪低落等情况，也会导致胃肠蠕动功能的下降，造成体内气体过多的表现。