脾胃虚寒喝什么粥Z好治疗脾胃虚寒的粥你知道多少
2016-10-22 15:26:32
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脾胃虚寒喝什么粥Z好?治疗脾胃虚寒的粥你知道多少?对于着凉感冒，或是体内有寒、胃中寒痛、食欲不佳的人，或是因天气变冷或食用冷食而引发胃部疼痛的人，我们又该怎么缓解调理呢?喝粥是个不错的方法之一，那么这些脾胃虚寒之人喝什么粥能调理的?跟小编来吧!
首先对于脾胃虚寒的朋友，要注意饮食习惯和生活习惯的改变：
饮食要清淡，少吃生冷油腻辛辣刺激的食物，多吃温补的食物，但是对于上火的朋友要适量。脾虚的人往往会有食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄的情况出现，不妨适度吃点有营养又和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。
生活习惯上要特别注意天冷后胃部的保暖，白天可以穿背心，睡觉时盖好被子，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。早睡早起不要熬夜，适量运动，还要注意规律饮食不要暴饮暴食!
脾胃虚寒喝什么粥Z好?
【焦米粥】
焦米粥就是把小米或大米微微炒一下，然后熬粥，对脾胃虚寒导致的脾虚非常好。尤其是秋冬季节，天气本来就冷，又因为吃了寒凉食物导致虚寒腹泻，喝焦米粥也很Y效果。
【羊芪糯枣粥】
准备羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，干姜5克，糯米100克。备用。将糯米煮开，再将羊肉、黄芪、红枣(去核)、高良姜、糯米，放进去同煮至熟，加少许盐调味食用。具有温阳补气、健脾养胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
首先对于脾胃虚寒的朋友，要注意饮食习惯和生活习惯的改变：
饮食要清淡，少吃生冷油腻辛辣刺激的食物，多吃温补的食物，但是对于上火的朋友要适量。脾虚的人往往会有食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄的情况出现，不妨适度吃点有营养又和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。
生活习惯上要特别注意天冷后胃部的保暖，白天可以穿背心，睡觉时盖好被子，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。早睡早起不要熬夜，适量运动，还要注意规律饮食不要暴饮暴食!
脾胃虚寒喝什么粥Z好?
【焦米粥】
焦米粥就是把小米或大米微微炒一下，然后熬粥，对脾胃虚寒导致的脾虚非常好。尤其是秋冬季节，天气本来就冷，又因为吃了寒凉食物导致虚寒腹泻，喝焦米粥也很Y效果。
【羊芪糯枣粥】
准备羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，干姜5克，糯米100克。备用。将糯米煮开，再将羊肉、黄芪、红枣(去核)、高良姜、糯米，放进去同煮至熟，加少许盐调味食用。具有温阳补气、健脾养胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。