凉了胃喝什么粥胃着凉喝这些养生暖胃粥暖胃

　　凉了胃喝什么粥?胃着凉喝这些养生暖胃粥暖胃!现在的天气是一天天变冷了，有的人还是要风度不要温度穿的薄，甚至有的人吃凉东西，不管是着凉还是吃冰结果都会不小心凉了胃，腹泻拉肚子、胃寒胃炎等找上门，这下该怎么办才好呢?胃着凉了该吃什么才能暖胃呢?不妨试试暖胃粥吧，让你的胃暖暖的，很舒服!

　　凉了胃该怎么办才好，首先要注意保暖，保护好胃部不再受凉，可以穿背心或是用暖宝宝暖暖胃，再有就是注意饮食，多吃温热的食物和温性的食物，不要吃寒凉生冷刺激的食物，也不要吃寒性食物，防止胃部再受寒。

　　【山药枸杞粥】

　　1、大米泡半小时，山药洗净去皮切块备用。

　　2、将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，熬煮30分钟即可。

　　功效：新鲜的山药平补养胃，有助于改善消化功能和补脾养胃，煮粥***。这款粥健脾和胃、补肾养肺、安神助眠。

　　【鲫鱼糯米粥】

　　1、鲫鱼杀好洗净备用，糯米、姜片适量，煲粥服用。

　　2、煮粥时Z好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。

　　功效：糯米可以补中益气、缓中和胃。而鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功效。这款粥适合脾虚、食欲不振、消瘦乏力等症。

　　【花生紫米粥】

　　1、紫糯米、花生洗净备用。

　　2、锅中加水烧开，下紫糯米和花生一起煮，煮开后转小火熬成粥。

　　功效：紫糯米是糯米的一种，具有温暖脾胃、补益中气的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。花生也可以补脾补胃。二者搭配饮食具有健脾和胃、止痛的功效，胃痛的朋友可以试试这款粥!