吃了糯米胃不舒服不消化怎么办吃糯米不消化如何缓解

　　吃了糯米胃不舒服不消化怎么办?吃糯米不消化如何缓解?吃糯米胃就不舒服是什么原因?吃了糯米不消化又是怎么回事?有人说糯米健胃有人说糯米不消化，究竟谁对谁错!有朋友前两天吃了糯米结果就开始胃胀腹胀不舒服，这是消化不良吗?糯米该怎么吃才是对的?今日探讨话题吃了糯米胃不舒服不消化怎么办，该如何缓解症状!

　　为什么说吃糯米不消化

　　医学古籍认为糯米可以“健脾养胃”，但如今我们却常常听到专家们嘱咐“糯米不易消化，消化能力不好的人要少吃”。究竟糯米对我们的胃是好还是不好，这让很多人很困扰。有专家就解释说，不建议多吃糯米，是因为糯米的消化速度快，但是它消化不完全。通俗点说就是可能吃了5斤糯米却只能分解3斤，还得剩2斤有些地方消化不了。

　　那么问题来了，既然糯米不易被完全消化，为什么又会有益脾胃呢?现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。而糯米在中医中被认为具有补气功能，因此能够促进气血充盈，具有“健脾暖胃”的功效。其实都是一个意思。

　　吃了糯米胃不舒服不消化怎么办

　　糯米一类的食物不但不容易消化，还容易产酸，因此不建议老人、孩子和消化能力不好的人大量食用，所以对于一些脾胃虚弱的老年人和儿童来说糯米是不宜多吃的，食用量只需要自己不会不舒服即可。

　　糯米应该怎样吃才是最有利于消化的呢

　　糯米在加热状态下，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更易消化;而一旦其冷却，则会老化回生，分子间凝固加强，不容易被消化。总之，吃热的比吃凉的更易消化!