胃胀气打嗝吃什么食物好?胃胀气打嗝饮食调养法

　　胃胀气打嗝吃什么食物好?胃胀气打嗝饮食调养法!胃胀气打嗝是怎么回事?胃胀气打嗝怎么办?是什么原因引起胃胀气打嗝，又该吃什么食物来调理改善呢?

　　胃胀、打嗝多是消化不良,胃肠运动慢造成的,同时与精神压力也有一定关系，所以日常要注意饮食，产气食物如豆类要少吃，多吃些易消化的粥汤面食之类的饮食，多吃一些助消化的食物，多做运动，保持心情舒畅这很重要!

　　推荐饮食调理：

　　木瓜

　　饭后胃胀气可以吃木瓜的，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，同时木瓜中含有的纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可Y效调节肠胃功能。助消化调肠胃，不妨试试。

　　【芦荟木瓜汤】

　　1、木瓜洗净去皮去籽切小块备用。芦荟切成块倒出来用清水冲洗一下备用。

　　2、锅中加入适量清水煮开后倒入木瓜，用大火煮开撇去浮沫。

　　3、木瓜煮上5分钟加入芦荟。

　　4、藕粉用清水调开，然后倒入调好的藕粉搅拌均匀。

　　5、再加入糖桂花搅拌，待煮开后关火即好。

　　【山楂麦芽粥】

　　1、山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用。

　　2、将山楂、炒好的麦芽煎水，再放入适量的粳米，一起熬煮。

　　3、煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日。可Y效缓解嗳气等症状。