喝粥吃素就能养胃吗?到底对养胃我们知道多少?
2016-09-18 09:15:53
浏览量：
我们现在处在快节奏高压的生活状态下，虽然物质生活是极大的丰富了，但是一些不健康不科学的饮食习惯让我们的胃饱受伤害，大家天天都在说10人9胃肠。似乎有个胃病也不算啥大事，但是要知道胃病犯起来也很难受的。有朋友就说，那不吃肉，光吃素就可以了，素质好消化对胃好。今天我们就来聊聊喝粥吃素就能养胃吗?到底对养胃我们知道多少?
吃素就能养胃吗?
很多人的概念里面吃肉类就不好消化，反而吃素的会更容易消化。但是有一点不要忘了，长期吃素的话，体内会缺乏优质的蛋白质脂肪酸及其他的维生素。如果是有胃黏膜损伤的朋友，胃黏膜的修复和更新都需要足够的蛋白。吃素可以适量，但是不能长期，如果消化不好或者胃不好，可以把肉食切碎做熟变软，便于营养更全面的吸收利用。
吃粥就能养胃吗?
只要胃不舒服就来点粥，喝粥就容易消化，这可能是大多数所认为的。当发生胃痛胃酸的时候喝点白粥确实可以起到暖胃减轻胃的负担。但是要知道粥和稀饭未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化，过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担。胃病患者也不能顿顿喝粥，长期喝粥容易导致营养摄入不足。可以每天喝一次，还可以适当吃一些面食，同样可以养胃。
吃苏打饼干就能养胃吗?
很多胃不好的人经常吃苏打饼干，淀粉烤制后形成的糊化层可以中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用。但是市面上很多苏打饼干中的脂肪含量很高，过多摄入不仅会增加胃的负担，还会导致热量超标。如果是胃酸过多的时候可以临时的吃一块，可不能当饭吃。
喝牛奶就能养胃吗?
出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶的确可以缓解症状。牛奶可以稀释胃酸，在胃表面形成一层保护膜，让胃病患者感到舒适。但研究表明，牛奶促进胃酸比其中和胃酸的效果更强。
不吃辛辣刺激性就可以养胃吗?
当然如果有胃病的话，辛辣刺激性食物肯定是要避免的，但是不要忽略了大蒜大葱这类的并不伤胃，虽然吃下去有点烧心，只要不空腹吃，稍微吃点这种辛辣刺激性食物可以增加胃黏膜的血液循环对胃有保护的作用。而且大蒜里面的大蒜素还能对幽门螺旋杆菌有杀灭的作用，如果有胃寒的朋友，还可以来碗姜汤来驱寒。有慢性胃病的朋友只要不生吃这些辛辣调料就可以了。
喝粥吃素就能养胃吗?到底对养胃我们知道多少?上面提到的几点，您是不是平时在养胃的过程中也很容易犯那样的误区呢?养胃也要科学，不能迷信哪种食物或者单一片面的只吃一种食物，想要达到好的效果，全面配合更理想。
吃素就能养胃吗?
很多人的概念里面吃肉类就不好消化，反而吃素的会更容易消化。但是有一点不要忘了，长期吃素的话，体内会缺乏优质的蛋白质脂肪酸及其他的维生素。如果是有胃黏膜损伤的朋友，胃黏膜的修复和更新都需要足够的蛋白。吃素可以适量，但是不能长期，如果消化不好或者胃不好，可以把肉食切碎做熟变软，便于营养更全面的吸收利用。
吃粥就能养胃吗?
只要胃不舒服就来点粥，喝粥就容易消化，这可能是大多数所认为的。当发生胃痛胃酸的时候喝点白粥确实可以起到暖胃减轻胃的负担。但是要知道粥和稀饭未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化，过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担。胃病患者也不能顿顿喝粥，长期喝粥容易导致营养摄入不足。可以每天喝一次，还可以适当吃一些面食，同样可以养胃。
吃苏打饼干就能养胃吗?
很多胃不好的人经常吃苏打饼干，淀粉烤制后形成的糊化层可以中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用。但是市面上很多苏打饼干中的脂肪含量很高，过多摄入不仅会增加胃的负担，还会导致热量超标。如果是胃酸过多的时候可以临时的吃一块，可不能当饭吃。
喝牛奶就能养胃吗?
出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶的确可以缓解症状。牛奶可以稀释胃酸，在胃表面形成一层保护膜，让胃病患者感到舒适。但研究表明，牛奶促进胃酸比其中和胃酸的效果更强。
不吃辛辣刺激性就可以养胃吗?
当然如果有胃病的话，辛辣刺激性食物肯定是要避免的，但是不要忽略了大蒜大葱这类的并不伤胃，虽然吃下去有点烧心，只要不空腹吃，稍微吃点这种辛辣刺激性食物可以增加胃黏膜的血液循环对胃有保护的作用。而且大蒜里面的大蒜素还能对幽门螺旋杆菌有杀灭的作用，如果有胃寒的朋友，还可以来碗姜汤来驱寒。有慢性胃病的朋友只要不生吃这些辛辣调料就可以了。
喝粥吃素就能养胃吗?到底对养胃我们知道多少?上面提到的几点，您是不是平时在养胃的过程中也很容易犯那样的误区呢?养胃也要科学，不能迷信哪种食物或者单一片面的只吃一种食物，想要达到好的效果，全面配合更理想。