胃反酸烧心吃什么食物好哪些食材是不错的选择

　　胃反酸烧心吃什么食物好?哪些食材是不错的选择!胃酸烧心是怎么回事?吃什么能缓解胃反酸烧心?吃完饭后胃部有灼烧感，而且还反酸，这样的烧心症状怎么样才能缓解呢?

　　过多的胃酸刺激胃部，使上腹胃部产生烧灼样感觉，即是我们通常所说的“烧心”。酸相关性疾病是一类较常见的消化道疾病，包括胃炎、消化道溃疡、胃食管反流病等多种疾病。“烧心”只是一种症状，而掩藏在其后的疾病，如果放任不管，就会对身体健康造成危害。所以要重视胃反酸烧心的现象，及时治疗!

　　饮食上要注意少食多餐，不要吃得太饱，也不要暴饮暴食，最后一餐不要离入睡时间太近。同时禁烟酒，不要吃辛辣刺激油腻冰冷的食物，以免对胃肠再次产生刺激!多吃偏碱性食物，以减少胃酸对肠胃道刺激，如黄瓜、胡萝卜、苹果、卷心菜等。

　　　　防止胃酸烧心的食物有哪些呢?

　　　　芦荟

　　芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。其实芦荟也对缓解消化不良十分Y效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食道逆流的天然食疗选择。

　　　　小苏打水

　　小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应，即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。但是《纽约时报》也曾报导，小苏打水只能少量摄取，过多恐怕会伤及胃壁，造成损伤。

　　　　燕麦

　　富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。

　　　　豆类

　　豆类可缓解烧心，研究发现，经常吃豆类等高纤维食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。这是因为膳食纤维有助于食物更快地从胃部移至肠道，从而防止烧心，减轻胃部不适。

　　　　黄芥

　　少量黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属硷性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黄芥末，即可缓解烧心。

　　　　豆腐

　　肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。

　　　　姜

　　姜有助消化，缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末。

　　　　香蕉

　　香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

　　　　香菜

　　和姜一样，香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。

　　　　口香糖

　　口香糖也是缓解烧心的非药物选择方法之一，新研究发现，咀嚼口香糖的动作以及硷性的唾液能将逆流的酸性液体“推回去”，在中和的过程中升高食道及咽部pH值，从而中和逆流的胃酸，减缓烧心的感觉。

　　胃反酸烧心吃什么食物好?胃不好的朋友一定要忌口，少喝浓咖啡、辛辣刺激食物少吃，还要注意按时休息，避免过度精神紧张，放松心情，祝健康!