喝酒过度把肠胃给喝坏了经常喝酒怎么养肠胃

　　因为喝酒过度，把肠胃给喝坏了，经常喝酒怎么养肠胃，不吃辣的东西也不见好起来，喝了几天酸奶也没见好起来，犯愁，这一个月都是靠吃那个芦荟胶囊排便的，长期下去也不是办法，也不能调理。肠胃都不蠕动不吸收了的患者怎么来保养呢。

　　经常喝酒肯定是不好的习惯，那么保养肯定是从日常的生活习惯方面着手更安全，下面就来谈谈经常喝酒怎么养肠胃?

　　一、控制饮酒

　　每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血，特别是已经有胃病的朋友尤其不可酗酒。

　　二、细嚼慢咽

　　食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

　　三、少吃寒性食物

　　胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。特别是夏季如果长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能，经常喝酒的朋友更应该注意胃部保暖。

　　四、晚餐吃少

　　经常喝酒的人特别容易晚上大吃大喝，睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。加餐或者宵夜也会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致胃糜烂、胃溃疡等疾病。

　　五、放松心情

　　大家都知道，胃肠是情绪器官，紧张焦虑抑郁等不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。经常饮酒导致的胃肠功能不好，更应该加强对情绪方面的平复和控制，保持积极乐观的态度有助于消化道的正常运转。

　　喝酒过度把肠胃给喝坏了，经常喝酒怎么养肠胃。上面给您推荐的六种方法，平时可以多多用上，对胃肠的爱护就是对酒精的克制。