便秘拉不干净想拉就拉不出来总有排不完的感觉怎么办？

　　我是多年的老毛病了，经常便秘，我现在的情况有是好，有时坏，便秘一阵一阵的，有时候还伴有大便出血情况，好几天排一次便，很不舒服感觉身体，总有排不完的感觉。便秘，拉不干净，再想拉就拉不出来了，已经有一段时间了。跟一般便秘不一样，每天都有排便，有时候感觉拉不干净，还有时候上厕所蹲好几次都不行，想拉拉不出来。以前检查了，医生说是因为我肠胃不蠕动造成的，便秘拉不干净想拉就拉不出来，总有排不完的感觉，请问我该怎么办?

　　上面用户提到有便秘的情况，但是有人可能会疑惑，便秘不是好多天拉一次，或者是便秘只有大便干结拉不出来，还有一种便秘就是醉容易被人们忽视的一种情况。就像上面的用户所述的总是感觉拉不干净想拉就拉不出来，老想上厕所，但每次都是稀稀地挤出一点大便，有个不太恰当的比喻就是像挤牙膏一样的一次只能挤一点，其实这样的情况也是便秘。

　　其实，便秘有不同的症状，也有多种类型，但只要是排便持续困难、便次较少或有排便不尽感，费时费力，无论大便干与稀，均称之为便秘。如果像上述用户的情况已经到医院检查确诊过没有器质上面的炎症，那就属于是胃肠功能紊乱导致的便秘问题。以下有几点建议送给大便解不尽的朋友：

　　一、多吃粗纤维食物

　　每天的饮食中要保证摄入充足的膳食纤维，肠胃炎的发病率也会降低。因为粗纤维食物可以促进肠胃的蠕动，缩短食物在肠道中停留的时间，促进肠容物的增加，让肠道能及时的推送大便。

　　二、膳食均衡

　　想要排便顺畅每日三餐一定要保持膳食营养的均衡，除了粗纤维以外，维生素、蛋白质和矿物质等营养元素我们也要多多补充，这样胃肠才会健康。

　　上面给您分析了便秘拉不干净想拉就拉不出来，总有排不完的感觉怎么办的解决方法，推荐给您常用的三种调理方法可以多多用上。