猪蹄炖莲藕是一道经典的家常菜,味道鲜美、营养丰富。下面是一种常见的做法:
所需材料:
- 猪蹄:2只
- 莲藕:适量
- 姜块:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 葱段:适量
- 油:适量
步骤:
1. 把猪蹄剁成块状,用开水煮煮去血水,捞出并用水冲洗干净。
2. 将煮熟的猪蹄块放入炖锅中,加入料酒、姜块、葱段,倒入足够的水,炖煮1小时左右,直到猪蹄变得软烂。
3. 将莲藕去皮、切成块状。可以先将莲藕切段,再切成块,这样炖出来更入味。
4. 将炖煮好的猪蹄块捞出,沥干水分备用。
5. 在另一个锅中,加入适量的油,放入葱姜爆炒出香味,然后加入莲藕块翻炒一会儿。
6. 将炖好的猪蹄块加入莲藕锅中,加入适量的生抽、盐和白胡椒粉,翻炒均匀。
7. 倒入炖煮猪蹄的汤,水量要淹过猪蹄和莲藕。然后转小火炖煮20-30分钟,直到莲藕变得熟软。
8. 根据个人喜好可加入适量的盐和调味品,调整口味即可。
猪蹄炖莲藕炖制时间较长,需要耐心炖煮,这样炖出来的猪蹄和莲藕才会更加入味。想要更加浓郁的汤汁,可以适量加大火力,炖至汤汁收浓即可。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!