炒鲜银耳的做法有很多种,以下是一种简单又好吃的做法:
材料:
- 鲜银耳:适量
- 蒜粒:适量
- 生姜:适量
- 红辣椒:适量(可根据个人口味添加或省略)
- 蚝油:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 植物油:适量
步骤:
1. 将鲜银耳用清水浸泡30分钟至1小时,直到软化。
2. 将浸泡好的鲜银耳洗净,沥干水分,剪去根部,切成适当大小的块状备用。
3. 蒜粒、生姜切末,红辣椒切成小圈备用。
4. 热锅冷油,将蒜粒和姜末放入锅中炒香。
5. 加入鲜银耳翻炒均匀,炒至鲜银耳断生。
6. 加入蚝油,盐和鸡精,炒匀。
7. 加入红辣椒圈,炒匀即可。
炒鲜银耳的关键在于掌握好火候,要保持鲜银耳的脆嫩口感,不要炒得过老。配料的选择可以根据个人口味进行调整,如喜欢更辣的口味可以增加辣椒的用量,不喜欢辣的可以省略辣椒。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?