以下是制作西芹腰果凉拌的简单步骤:
材料:
- 西芹 200克
- 腰果 50克
- 大蒜 2瓣
- 生姜 15克
- 香菜 适量
- 酱油 适量
- 醋 适量
- 白糖 适量
- 盐 适量
- 食用油 适量
步骤:
1. 准备食材:将西芹切成细丝,腰果稍微烤熟后切碎,大蒜和生姜切末,香菜切碎备用。
2. 锅中加入适量的食用油,将腰果稍微烤熟,烤至微黄色即可。
3. 在一个大碗中,加入酱油、醋、白糖和盐,搅拌均匀。
4. 将切好的西芹丝放入开水中焯水,然后捞出放入冷水中过冷水,以保持脆爽口感。
5. 把焯水的西芹丝拧干,加入到调味料中,再加入腰果碎、大蒜末和生姜末,搅拌均匀。
6. 最后撒上香菜,即可享用。
你还可以根据个人口味喜好,适量加入辣椒油或蒜泥等调料,增加风味。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼,腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以,油大的不能多吃,吃多了容易造成肠胃内气体较多,消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨,而且也会因为腰果的热量大,里面有较多的蛋白质而发生消化不良。