要做好吃的馒头,首先需要准备以下食材:
- 高筋面粉500克
- 酵母5克
- 温水250毫升
- 细砂糖30克
- 食用油适量
- 盐适量
接下来,按照以下步骤进行制作:
1. 在温水中加入酵母和砂糖,搅拌均匀,静置5分钟,等待酵母发酵。
2. 将面粉放入一个大碗中,把发酵好的酵母水倒入面粉中。
3. 用筷子搅拌,直到面粉完全吸收水分。
4. 用手揉面,揉至面团光滑有弹性。
5. 在碗中加入适量食用油,将油均匀涂抹在面团表面上。
6. 将面团盖上湿布或保鲜膜,放在温暖的地方发酵1-2小时,直到面团体积明显增大。
7. 将发酵好的面团取出,揉搓几次,排气。
8. 将面团分成均匀的小剂子,然后搓圆。
9. 将搓圆好的小剂子放在烤盘上,用保鲜膜盖住,再次放在温暖的地方醒发30-40分钟。
10. 醒发好的面剂子放入蒸锅,大火蒸15-20分钟。
11. 蒸熟的馒头取出,晾凉即可。
现在,您已经成功做出美味的馒头啦!可以享用时还可以搭配您喜欢的配料,如红糖、豆沙等。祝您成功!
并不是所有的胃病或者胃不好的情况都可以吃烤馒头,烤馒头跟平时的馒头还是有点区别的。大家就是想用烤糊的部分,类似馍片的成分,吃到胃里,帮助减轻胃酸对黏膜带来的刺激和伤害。