脾胃虚弱湿热的人应该选择一些可以温养脾胃、清热除湿的食物。
1. 蔬菜：苦瓜、草莓、芹菜、黄瓜、冬瓜等具有清热解毒、利水除湿的作用。
2. 水果：柚子、西瓜、苹果、梨等具有生津润燥、清热解毒的作用。
3. 鱼类：鲤鱼、鳙鱼、草鱼等富含蛋白质和维生素，易于消化，有益于脾胃功能。
4. 豆制品：豆乳、豆腐、红豆等具有益气养血、健脾除湿的作用。
5. 大米：易于消化吸收、养胃健脾，适合脾胃虚弱的人食用。
6. 薏米：具有利尿除湿、健脾养胃的作用，可煮粥或煮水饮用。
每个人的体质和具体情况不同，所以建议咨询医生或中医师的建议，根据个人情况进行饮食调理。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
