胃病平时吃什么食物好养胃

　　胃病平时可以吃以下食物来养胃：

　　1. 温和的食物：如米粥、面条、面包等软质食物，有助于缓解胃部不适。

　　2. 蔬菜和水果：吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、黄瓜、苹果等，提供丰富的维生素和纤维，有助于促进胃肠蠕动和消化。

　　3. 温热的汤类：如鸡汤、鱼汤、青菜汤等，可以补充营养，同时温热的汤类也有助于舒缓胃部不适。

　　4. 温和的肉类：如鸡肉、鱼肉等，富含蛋白质、维生素和矿物质，容易消化。

　　5. 低脂食物：尽量避免高脂、油腻的食物，可以选择低脂的食物，如低脂牛奶、低脂酸奶等。

　　6. 适量的干果和坚果：如腰果、核桃等，富含营养物质，但要注意食用量不宜过多，以免引起胃部不适。

　　7. 温和的调味品：使用适量的调味品，如盐、糖、酱油等，但要避免过量使用，以免对胃产生刺激。

　　避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物、咖啡、浓茶等刺激胃黏膜的食物和饮品。根据个人情况和医生的建议来选择合适的食物。