养胃粥配方菜谱

　　以下是几种养胃粥配方菜谱的建议：

　　1. 白粥配草莓酸奶：将大米煮成白粥，待稍凉后加入新鲜草莓和适量的酸奶，搅拌均匀即可食用。这道粥味道清新，富含维生素C和益生菌，有助于舒缓胃部不适。

　　2. 薏米粥配山药：将薏米和糯米按比例混合，煮成粥后加入切成丁状的山药，继续煮至山药熟软即可。这道粥可以增强胃肠道的蠕动功能，促进消化，同时薏米还有清热利湿的作用。

　　3. 红豆粥配桂圆：将红豆浸泡后煮熟，加入适量的桂圆肉，再煮片刻。这道粥有润肠通便的作用，适合有便秘问题的人群。

　　4. 淮山粥配莲子：将淮山切成块，与莲子一起煮粥。这道粥有滋阴养胃的作用，适合患有胃热、口干舌燥等问题的人群。

　　5. 鸡蛋粥配小青菜：将米煮成粥后，打入鸡蛋搅拌均匀，再加入洗净切碎的小青菜继续煮一会。这道粥富含蛋白质和维生素，有助于修复胃部组织。

　　以上菜谱仅供参考，具体配料和使用量可根据个人口味和需求进行调整。对于有特殊健康问题的人群，例如胃溃疡、胆囊炎等，应在医生的指导下饮用。