吃哪些水果养胃护胃

　　以下是一些养胃护胃的水果：

　　1. 苹果：苹果含有大量的果胶，可起到润肠通便的作用，还能缓解胃酸过多的问题。

　　2. 香蕉：香蕉含有大量的膳食纤维和钾元素，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘问题。

　　3. 梨：梨含有丰富的维生素C和纤维素，具有润肺止咳、清热解毒的功效，对于预防胃炎、胃溃疡等有一定的作用。

　　4. 柠檬：柠檬富含维生素C，具有抗氧化、消炎、抑制胃酸分泌的作用，能够缓解胃酸过多引起的胃灼热等问题。

　　5. 菠萝：菠萝含有丰富的蛋白酶，能够分解蛋白质，促进胃肠消化吸收，对于消化不良和胃痛有一定的缓解作用。

　　6. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C、维生素B和有机酸，具有抗氧化、镇静神经、清热解毒的功效，对于胃寒、胃炎等有一定的帮助。

　　7. 番石榴：番石榴含有丰富的维生素C、维生素A和纤维素，能够促进胃肠蠕动，增加食欲，改善胃口不佳的问题。

　　每个人的体质和胃肠情况是不同的，因此在选择水果时要根据自身情况来选取，如果有特殊的胃肠疾病或者对某些水果过敏的情况，建议在医生或营养师的指导下进行选择。