脾胃虚弱是中医上的一个病症，主要表现为脾胃功能减弱，消化能力下降。鸡蛋和牛奶是常见的食物，对于脾胃虚弱的人来说，适量食用是可以的。
鸡蛋是优质蛋白质的来源，富含各种氨基酸、维生素和矿物质，易于消化吸收。脾胃虚弱的人可适量食用鸡蛋，但建议选择煮熟的方式食用，避免生吃生蛋，因为生蛋可能存在食源性疾病的风险。
牛奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养物质，对于脾胃虚弱的人来说，适量饮用牛奶可能有助于提供营养和缓解症状。但有些脾胃虚弱的人可能对乳糖不耐受，会出现腹胀、腹泻等消化不良症状，所以建议选择脱脂牛奶或者乳制品中含乳糖较少的产品。
每个人的体质和病情都有所不同，如果有严重的脾胃虚弱症状，建议咨询医生或中医师的建议，制定适合个体情况的饮食方案。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
