豆奶养胃还是牛奶养胃

　　豆奶和牛奶都可以供应胃部所需的营养物质，但对于哪种饮品更适合个人，取决于个人的胃肠道健康状况和个人口味偏好。

　　豆奶是由大豆制成的，富含植物蛋白质、纤维和植物雌激素等物质。豆奶可以提供较少的饱和脂肪和胆固醇，对于一些对乳糖不耐受或喜欢素食的人来说，豆奶是一个好的选择。豆奶中的植物雌激素对于女性来说也有一定的益处。

　　牛奶是动物性食品，富含优质蛋白质、钙、维生素D和B族维生素等营养物质。牛奶可以提供较多的钙和维生素D，对于骨骼健康和矿物质吸收具有重要作用。但牛奶中也含有乳糖和乳蛋白，对于乳糖不耐受或乳蛋白过敏的人来说可能不适合。

　　对于胃部健康的养护，选择豆奶或牛奶取决于个人的体质和口味偏好。建议在选择时考虑个人的健康状况和需求，也可以咨询医生或营养师的建议。