要让牛肉炒出来更嫩一些，可以尝试以下几种方法：
1. 切片对筋：在准备牛肉时，注意将它切成薄片并对筋，这样可以减少肌肉纤维的拉扯，使其更嫩。
2. 腌制：在炒牛肉之前，可以将牛肉腌制一段时间，以便更好地吸收调味料。可以使用一些腌制液，如酱油、料酒、姜蒜等。
3. 淀粉粘涂：在炒牛肉前，可以在牛肉片上薄薄地涂上一层淀粉，然后稍微搅拌均匀。淀粉可以防止牛肉过度煮熟，从而保持其嫩滑口感。
4. 快炒高温：在炒牛肉时，使用高温，迅速翻炒，以保持牛肉的嫩滑口感。过长时间的炒制会导致牛肉变得干燥和柴硬。
5. 加入酱汁：在炒牛肉时，可以适量加入一些酱汁，如酱油、花椒油等，以增加牛肉的口感和味道。
不论使用哪种方法，牛肉质量本身也会影响到炒制的结果。新鲜、优质的牛肉会更容易炒制出嫩滑的口感。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
