以下是对肠胃有益的茶叶：
1. 薄荷茶：薄荷具有舒缓消化不适的功效，对缓解胃部不适、缓解胃痉挛和缓解胃酸过多等都有帮助。
2. 柠檬草茶：柠檬草有助于舒缓胃部不适、缓解胃酸倒流、减轻胃部炎症等。
3. 洋葱茶：洋葱茶具有抗菌和杀菌的作用，在杀灭胃内有害菌的还能帮助消化和缓解胃痛。
4. 芦荟茶：芦荟具有舒缓胃部不适、缓解胃酸倒流和促进消化的功效。
5. 金银花茶：金银花有助于清热解毒、消炎抗菌和舒缓胃部不适。
6. 干姜茶：干姜具有暖胃、平喘、促进消化和缓解胃酸倒流的作用。
7. 花草茶：如菊花茶、玫瑰茶等，具有舒缓胃部不适、促进消化和缓解胃酸倒流的功效。
每个人的身体状况和对茶叶的反应可能有所不同，如果您有严重的胃病或其他慢性病，请在使用茶叶之前咨询医生的建议。
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。连续喝饮料前，通过调整饮食、保持规律、适量饮水、适度运动和放松心情等方法，养护好肠胃，才能尽情享受饮品带来的愉悦。
