浅表性胃炎是指胃黏膜的炎症程度较轻的一种胃炎。对于浅表性胃炎的养胃调理，可以采取以下措施：
1. 注意饮食习惯：避免过度饮酒、吃辛辣食物、饮料和咖啡因等刺激性食物，以免刺激胃黏膜引发症状。尽量选择清淡、易消化的食物，如米饭、面条、蔬菜等，避免过度饥饿或过饱。
2. 规律饮食：保持规律的饮食习惯，定时进食，避免暴饮暴食。适当增加餐次，减少胃的负担。
3. 少食多餐：可以采用少食多餐的方式，每次进食量适量，避免胃一次性承受过多的食物，有助于减轻胃的负担。
4. 合理配餐：在饮食中合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，保证营养的均衡。
5. 避免刺激性饮料：如酒精、浓茶、咖啡和碳酸饮料等，这些饮料会刺激胃黏膜，加重炎症。
6. 保持良好的情绪：情绪波动、压力过大会导致胃酸分泌增多，可加重胃炎症状，因此要保持良好的情绪，注意调节心理状态。
7. 定期就医：定期就医进行检查和治疗，根据医生的指导进行治疗和调理。
养胃调理要注意合理饮食、规律生活，避免刺激性食物和饮料，保持良好的情绪。还需根据个体情况进行个性化调理，如需要补充营养、解除胃酸过多等，可根据医生的建议进行相应的治疗。
