如果胃不好，可以喝一些有养胃功效的粥，以下是几种常见的养胃粥：
1. 小米粥：小米性味甘平，有润肺止咳、益胃健脾的作用，适宜于胃寒冷症状较重的人群。
2. 薏米粥：薏米性味甘平，有健脾利湿、清热解毒的功效，适宜于湿热胃痛、脾胃虚弱等症状。
3. 稀饭：稀饭是由大米煮成的，容易消化吸收，适用于消化不良、胃病等症状。
4. 红豆薏米粥：红豆和薏米都具有健脾利湿、清热解毒的作用，可以舒缓消化系统的不适。
5. 干姜粥：将干姜先煮成汁，再加入大米煮成粥，具有暖胃胃、理脾胃的效果，适用于胃寒胃冷的人群。
不同人的胃病症状和个体差异不同，选择适合自己的粥品对胃的保养更为重要。饮食习惯、饮食禁忌等也需要根据个人情况进行调整。在医生的指导下进行选择和调理。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
