静坐对肠胃有以下好处：
1. 促进消化：静坐舒缓身心，有助于放松肠胃，促进消化功能的正常运作。
2. 缓解胃痛：静坐可以减轻身体紧张和压力，缓解胃痛等消化不良问题。
3. 减少胃酸分泌：静坐可以平静心情，减少焦虑和紧张，从而降低胃酸分泌，减轻胃酸倒流引起的疼痛和不适。
4. 改善肠道功能：静坐可以调整肠道的节律，改善消化功能，有助于预防便秘和腹痛等问题。
5. 促进肠道蠕动：静坐可以提高血液循环和淋巴循环，促进肠道蠕动，增强排便功能。
6. 提升免疫力：静坐可以提高身体的免疫力，预防和减少肠胃疾病的发生。
静坐有助于放松身心，促进肠胃的正常运作，减少消化不良和胃痛等问题的发生。
随着年龄增长，老年人肠胃功能逐渐减弱，常出现消化不良、腹胀便秘等问题。研究表明，乐观老人患功能性胃肠病的概率降低40%。建议每年进行一次胃肠镜检查，早发现早治疗。肠胃健康是长寿的基础，老年人调理肠胃需持之以恒。
