以下是一些日常养胃的食物：
1. 水果：苹果、香蕉、葡萄柚等水果富含纤维，有助于消化和排便，同时具有保护胃黏膜的作用。
2. 粗粮：糙米、全麦面包等富含膳食纤维的粗粮有助于胃肠蠕动，促进消化。
3. 蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，如菠菜、韭菜、胡萝卜等。蔬菜有助于促进胃肠蠕动，减少胃酸的刺激。
4. 鱼肉：富含优质蛋白质、低脂肪和不饱和脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲈鱼等，有助于维持胃黏膜的健康。
5. 坚果：杏仁、核桃等坚果含有丰富的脂肪酸和维生素E，有助于保护胃黏膜。
6. 酸奶：富含益生菌的酸奶有助于维持胃肠道的菌群平衡，促进消化。
7. 蜂蜜：具有抗菌和消炎作用的蜂蜜，可以舒缓胃部不适和消炎。
8. 姜：姜具有促进胃液分泌和消化的作用，可以缓解胃酸和胃痛。
不同人的胃病情况可能有所不同，如果有明确的胃病诊断或者症状加重，请及时就医并咨询医生的意见。个人饮食习惯和身体状况也会影响到养胃食物的选择，建议根据自身情况调整饮食。
很多时候会有这样的感受，吃完饭后，会出现胃胀气打饱嗝的情况，尤其是上班族一族，午饭后到了下午又是打嗝又是胀得难受，堵得慌，坐卧不安，该怎么办呢?当然很多人会在餐后立即坐下或者躺着，就会造成出现胃胀气的机率大大提升。
