脾胃虚弱呕吐不消化吃什么食物

　　脾胃虚弱呕吐不消化的人可以选择一些易于消化的食物，例如：

　　1. 温热的稀饭或粥，如白米粥、小米粥，可以搭配一些容易消化的蔬菜或肉类。

　　2. 蒸煮或煮熟的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、土豆等，可以加入少量盐调味。

　　3. 清淡的炖煮汤，如鸡汤、鱼汤或牛肉汤，可以搭配一些易于消化的蔬菜。

　　4. 柔软的水果，如熟透的香蕉、苹果泥、煮熟的梨等。

　　5. 鸡蛋羹或蒸蛋，可以加入少量的蔬菜或肉类。

　　6. 坚果和种子类食物，如煮软的花生、核桃和南瓜子。

　　7. 酸奶和低脂奶制品，可以提供一些蛋白质和钙质。

　　避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、烧烤、油炸食品、浓厚调味品等。饮食应注意分次进食，避免过饱或过饥，适量饮水，保持良好的饮食习惯和规律生活。