补血安神养胃粥的做法

　　以下是两种补血安神养胃粥的做法：

　　山药红枣糯米粥

　　材料：山药、糯米、红枣、白糖或冰糖。

　　做法：

　　1. 山药洗净削皮切块。

　　2. 将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮。

　　3. 先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

　　功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

　　七锦糯米粥

　　材料：糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。

　　做法：

　　1. 将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内。

　　2. 加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量。

　　3. 用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。

　　功效：具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

　　虽然以上粥品有补血安神养胃的功效，但不能完全替代医疗手段，如果有相关疾病，请及时就医。