绿豆南瓜炖排骨的做法

  绿豆南瓜炖排骨是一道营养丰富的家常菜,下面是它的做法:

  所需食材:

  1. 猪排骨 500克

  2. 绿豆 100克

  3. 南瓜块 200克

  4. 姜片

  5. 葱段

  6. 料酒

  7. 盐

  8. 酱油

  9. 白胡椒粉

  10. 清水

  步骤:

  1. 绿豆提前泡水2小时,然后沥干备用。

  2. 将猪排骨放入滚水中焯水,煮2-3分钟,捞出备用。

  3. 炒锅中加入适量油,加热后加入姜片和葱段炒香。

  4. 加入焯水后的猪排骨炒煮片刻,加入适量料酒炒匀。

  5. 加入清水,水量要稍微多一些,加入葱结煮沸。

  6. 加入绿豆,调小火慢炖20分钟。

  7. 南瓜切块备用。

  8. 炖煮20分钟后,加入南瓜块,继续慢炖10分钟。

  9. 加入适量盐、酱油和白胡椒粉,根据个人口味调整调料。

  10. 炖煮5分钟后,即可关火。

  绿豆南瓜炖排骨做法简单,口感清甜,适合秋天食用。可以搭配米饭或面条一起享用。

消化不良可以吃南瓜吗

消化不良可以吃南瓜吗

消化不良时可以适量食用南瓜。消化不良时可以适量食用南瓜,但需注意食用量和烹饪方式,并避免与某些食物同时食用。如果消化不良症状持续或加重,建议及时就医并遵循专业医疗建议。


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