绿豆南瓜炖排骨是一道营养丰富的家常菜,下面是它的做法:
所需食材:
1. 猪排骨 500克
2. 绿豆 100克
3. 南瓜块 200克
4. 姜片
5. 葱段
6. 料酒
7. 盐
8. 酱油
9. 白胡椒粉
10. 清水
步骤:
1. 绿豆提前泡水2小时,然后沥干备用。
2. 将猪排骨放入滚水中焯水,煮2-3分钟,捞出备用。
3. 炒锅中加入适量油,加热后加入姜片和葱段炒香。
4. 加入焯水后的猪排骨炒煮片刻,加入适量料酒炒匀。
5. 加入清水,水量要稍微多一些,加入葱结煮沸。
6. 加入绿豆,调小火慢炖20分钟。
7. 南瓜切块备用。
8. 炖煮20分钟后,加入南瓜块,继续慢炖10分钟。
9. 加入适量盐、酱油和白胡椒粉,根据个人口味调整调料。
10. 炖煮5分钟后,即可关火。
绿豆南瓜炖排骨做法简单,口感清甜,适合秋天食用。可以搭配米饭或面条一起享用。
南瓜是咱们的家常食材,很多人都喜欢吃。南瓜补血润肠,而且糖尿病的朋友也可以吃。所以,综上所述,豆腐乳和南瓜是可以一起吃的,本身是没有冲突的,只是每餐少吃点豆腐乳即可。