玉米莲藕排骨汤是一道营养丰富、美味可口的汤品。下面是制作玉米莲藕排骨汤的做法:
材料:
- 排骨 500克
- 玉米 2根
- 莲藕 1段
- 姜片 3片
- 料酒 1汤匙
- 盐 适量
- 白胡椒粉 适量
- 鸡精 适量
- 清水 适量
步骤:
1. 将排骨洗净,放入开水中焯水煮沸,捞出后用清水冲洗干净备用。
2. 玉米去壳、去须,切成小段。
3. 莲藕去皮,切成片状。
4. 热锅烧油,放入姜片煸炒出香味,然后放入排骨煸炒片刻。
5. 加入料酒炒匀,然后加入足够的清水,大火煮沸。
6. 将煮沸的排骨汤舀出一半,放入玉米和莲藕,继续大火煮开。
7. 煮开后转小火炖煮30分钟至汤汁浓稠,期间偶尔搅拌一下。
8. 加入适量的盐、白胡椒粉和鸡精,调味后搅拌均匀。
9. 继续炖煮5分钟,让调味料充分融合。
10. 关火,将汤倒入碗中,即可享用。
温馨提示:可以根据个人口味,添加一些蔬菜例如胡萝卜、豌豆等提升口感和颜色。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!