喝酒过量可能对胃黏膜造成刺激和损伤，导致胃痛、恶心、呕吐等症状。若出现这种情况，可以尝试以下饮食来缓解胃部不适和恢复胃功能：
1. 温和易消化的食物：如米粥、面条、白面包、土豆等，可以给胃提供温和的营养。
2. 薏仁粥：具有清热解毒、健胃消食的作用，可缓解胃部不适。
3. 水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能。
4. 清淡低脂的食物：可避免进一步刺激胃黏膜，如清蒸鱼、蔬菜炒肉丝等。
需要注意避免刺激性食物和饮品，如辛辣食物、油炸食物、咖啡、碳酸饮料等，以免加重胃部不适。保持饮食规律，避免过饱或饥饿，保证充足的休息和睡眠也对胃部恢复有帮助。若胃部不适持续或加重，建议尽快就医。
