酒后吐了第二天，胃已经受到刺激，所以需要特别注意食物的选择来养护胃：
1. 温和易消化的食物：选择容易消化的食物，如米粥、面条、白面包、鸡肉、鱼肉、豆腐等，避免油腻和刺激性食物。
2. 高纤维食物：摄入一些富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、红豆、蔬菜和水果等，可以帮助胃肠道蠕动，促进消化和排便。
3. 清淡饮食：避免辛辣、油炸、煎炸和重口味的食物，以免再次刺激胃黏膜，选择清淡、少油脂的食物，如蒸、煮、炖等烹饪方式。
4. 多喝水：多喝白开水或温开水，有助于稀释胃酸，促进胃液和胆汁的分泌，帮助消化。
5. 食物补充：可以适当服用一些养胃的食物补充剂，如益生菌或胃药等，有助于恢复胃肠道的健康。
还需注意适量进食，少量多餐，避免暴饮暴食和过度饮酒，保持良好的饮食习惯和生活规律，有助于胃肠道的修复和健康。如果症状持续严重或不改善，建议及时就医。
