孩子肠胃不舒服呕吐时，可以给孩子喝一些温开水，帮助保持水分补充。也可以给孩子喝一些消化道舒缓的食物，例如：
1. 面条汤：加一些清淡的面条和少量的蔬菜煮成汤，容易消化。
2. 饼干：选择无油、低盐的饼干。
3. 苹果泥：将苹果煮熟或蒸熟，用勺子压成泥状，容易消化。
4. 煮土豆：将土豆煮熟后捣成泥，容易吸收和消化。
5. 其他消化性食物：如稀饭、煮蛋、煮鸡胸肉等。
需要避免给孩子食用油腻、刺激性和难以消化的食物，如辛辣食物、咖啡、碳酸饮料、糖果等。如果孩子的症状持续或加重，建议及时就医。
胃不舒服，是许多人在日常生活中常遇到的问题。长时间的工作压力、熬夜、缺乏运动，都可能对胃造成不良影响。如果调整生活习惯后，胃部不适仍未缓解，那么就需要考虑就医了。面对胃部不适，我们不应掉以轻心，但也不必过分紧张。
