养胃的食物包括：
1. 稀饭或粥：容易消化，有助于缓解胃部不适。
2. 温和的水果：如苹果、香蕉、梨等，可以提供营养而不刺激胃部。
3. 面条：易于消化，可以作为一种温和的主食。
4. 温和的蔬菜：如土豆、胡萝卜、南瓜等，富含纤维和维生素，有助于胃部健康。
5. 温和的蛋白质来源：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，不仅易于消化，还提供重要的营养。
7. 芝麻糊或核桃糊：富含营养，有助于胃部调理和消化。
8. 温和的汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，可以提供营养并缓解胃部不适。
具体的饮食选择应根据孩子的年龄、健康状况和个人偏好来确定。在给孩子调整饮食前，咨询医生或专业营养师的建议。
