生牛肉煮成熟牛肉的时间取决于你想要的熟度。以下是一些一般的指导时间：
1. 赤生（rare）：煮烧5-6分钟。
2. 五分熟（medium-rare）：煮烧7-8分钟。
3. 七分熟（medium）：煮烧9-10分钟。
4. 全熟（well-done）：煮烧11-12分钟。
这些时间是基于使用中等厚度的牛肉块（约1英寸/2.5厘米）。如果你有更厚的牛肉块，你可能需要增加一些烹饪时间。这些时间是用于煮烧煮法，适用于牛肉片或块。烤牛排等其他烹饪方法可能需要不同的时间。使用食品温度计来确保牛肉达到所需的内部温度。
牛肉，作为餐桌上的常客，不仅口感鲜美，更是滋养身体、补充气血的佳品。牛肉的滋补吃法多种多样，关键在于根据个人体质和需求，选择合适的烹饪方式与搭配食材。
