小米红枣养胃粥的做法如下：
材料：
- 小米 100克
- 红枣 10个
- 枸杞 适量
- 适量的水
步骤：
1. 将小米浸泡在清水中20分钟，然后用清水冲洗几次，直到水变清。
2. 将红枣用清水洗净，剪去枣核。
3. 将清水倒入锅中，放入小米和红枣，用大火煮沸。
4. 煮沸后，转小火继续煮10-15分钟，直到小米煮熟且糊化。
5. 最后加入适量的枸杞煮一两分钟即可熄火。
6. 可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。
小米红枣养胃粥可以作为早餐或晚餐的健康食品，有助于养胃补血，适合胃寒、胃痛、消化不良等人群食用。
但是红枣是甜腻的食物，吃多了会不会也不不好呢。或者是有什么体质的朋友不能吃红枣呢，今天我们来分享的话题就是湿气重能不能吃红枣，红枣会引起湿气加重吗，吃枣也分人!
