更养胃的水果包括:
1. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，有助于缓解胃酸，并保护胃壁。
2. 苹果：富含果胶和膳食纤维，能够吸附胃酸，有助于消化和预防胃溃疡。
3. 梨：含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于舒缓胃酸，缓解胃痛和消化不良。
4. 西瓜：富含水分，具有清凉解暑的作用，有助于舒缓胃酸和胃灼热感。
5. 葡萄柚：富含维生素C和果胶，有助于刺激胃液分泌，促进消化。
更养胃的食物包括:
1. 鸡蛋：含有优质蛋白质，易于消化，有助于修复胃壁和降低胃酸的刺激。
2. 燕麦：富含膳食纤维，能够吸附胃酸，缓解胃部不适和胃灼热感。
3. 蔬菜汤：含有丰富的维生素和矿物质，能够提供营养并保护胃黏膜。
4. 蒸煮的鱼肉：易于消化，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于修复胃黏膜和促进胃部健康。
5. 白米粥：易于消化，含有丰富的碳水化合物，能够缓解胃酸和胃痛。
每个人的胃容易接受的食物可能有所不同，应根据个人情况进行选择。如果出现严重的胃痛或消化不良症状，建议咨询医生的建议。
