海带玉米排骨汤的功效和作用如下：
1. 补充营养：海带富含维生素、矿物质和纤维素，排骨含有丰富的蛋白质和钙质，玉米含有多种维生素和矿物质，汤中的这些营养成分可以补充人体所需的各类营养。
2. 强身健体：海带富含碘、钙、铁等矿物质，排骨含有蛋白质和钙质，玉米含有维生素和矿物质，这些成分有助于增强人体的免疫力，提高抵抗力，使人变得强壮健康。
3. 润肺止咳：海带具有润肺的功效，能够缓解咳嗽和咳痰，对于喉咙疼痛和干燥有一定的缓解作用。玉米中的维生素和矿物质也对咳嗽和咳痰有一定的舒缓作用。
4. 补血养颜：海带和玉米中含有的铁质和维生素C有助于补血养颜，可以改善肤色和提高面部血色，使人看起来更加健康和有活力。
5. 促进消化：海带中的纤维素和玉米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘和消化不良。
海带玉米排骨汤具有补充营养、强身健体、润肺止咳、补血养颜和促进消化等功效和作用。
萝卜海带排骨汤，这道家常菜不仅味道鲜美，更蕴含着丰富的营养成分，为人体健康带来诸多益处。萝卜海带排骨汤还具有增进食欲、辅助改善咳嗽的功效。当然，尽管萝卜海带排骨汤营养丰富，但热量较高，建议适量食用，以免加重胃肠道负担。
