儿童营养养胃粥做法

　　儿童营养养胃粥是一种简单易做的食物，可以帮助增加儿童的营养摄入并调理胃口。以下是一种常见的儿童营养养胃粥的做法：

　　材料：

　　- 粳米 50克

　　- 红枣 5颗

　　- 莲子 15克

　　- 薏米 15克

　　- 枸杞 适量

　　- 水 适量

　　步骤：

　　1. 将粳米、红枣、莲子、薏米洗净，放入一个容器中浸泡30分钟。

　　2. 将泡好的材料和适量清水放入电饭煲中，按下煮饭键开始煮粥。

　　3. 煮粥时可以加入适量的枸杞，提高粥的营养价值。

　　4. 煮粥过程中要时常搅拌，防止粥粘底。

　　5. 煮至粥熟软糯，粥的浓稠度可以根据个人喜好调节。

　　6. 熄火后，等粥稍微冷却一下即可食用。

　　温馨提示：

　　1. 在煮粥的过程中，可以根据儿童的喜好和口感，添加一些适合的食材，比如山药、小米等。

　　2. 如果儿童的消化能力较弱，可以将米磨成米粉，煮成米粉粥。这样做可以提高粥的可消化性。

　　3. 在选择材料时，尽量选择新鲜、干净、无任何添加剂的食材。

　　这是一种基本的儿童养胃粥做法，但请根据您自身的具体情况和医生建议进行调整和适量增减。